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  • Ilustração do Mosquito da dengue
    22 de abril de 2022

    Dengue: fatos e curiosidades

    Desde o início, a Pandemia é de longe o assunto mais comentado em todos os canais de comunicação, o que, desviou a atenção das pessoas de outros assuntos. Em especial, a dengue, que tem crescido na nossa região. Antes de mais nada, você sabe como ajudar a combater o mosquito da dengue? Os focos do […]

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  • Uma mulher tomando uma xícara de chá para aliviar a sensação de frio dolorido.
    14 de abril de 2022

    Já ouviu falar da expressão “frio dolorido”?

    Você já recebeu a previsão do tempo baseada em alguma “dor no joelho” ou ouviu a expressão frio dolorido? As mudanças de clima, em especial as frentes frias, podem causar muito desconforto. Isso ocorre porque, no frio, os músculos tendem a ficar mais contraídos, o que causa rigidez muscular e dificuldade para se movimentar.  Um […]

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  • frutas
    23 de dezembro de 2019

    Conheça as frutas do verão e aproveite o melhor da estação

    Com a chegada do verão, o sol aparece e a natureza traz frutas características da estação. Assim, as altas temperaturas pedem por alimentos refrescantes. Além disso, elas são alimentos repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes. Dessa forma, possuem alto teor de água e sais minerais em sua composição. Portanto, seu consumo repõe os eletrólitos perdidos durante […]

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  • glúten
    7 de junho de 2019

    Glúten: Como diferenciar sensibilidade ou intolerância de doença celíaca?

    A doença celíaca é uma doença autoimune que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. E, sendo bastante conhecida e estudada, ao longo dos anos, diversas marcas passaram a produzir e comercializar produtos alimentícios livres de glúten. Nesse sentido, o grupo de intolerantes ou sensíveis também foi favorecido com uma maior diversidade de comidas. […]

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  • Chocolate
    22 de fevereiro de 2019

    Chocolate é mesmo tudo igual?

    75% dos brasileiros – Esse é o percentual de pessoas que consomem chocolate no Brasil, segundo pesquisa realizada pelo IBOPE. Se você é daqueles que não foge aos números, o que leva em consideração na hora de escolher o chocolate? Gosto, calorias, embalagem? Você realmente conhece os tipos de chocolates? Entenda um pouco mais sobre […]

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  • 6 de fevereiro de 2019

    Sucos naturais: Heróis ou vilões?

    Fontes de minerais, vitaminas, fibras e carboidratos, os sucos naturais são uma ótima pedida neste calor. Mas cuidado, o modo de preparo é a chave para não transformar os sucos em vilões. Confira algumas dicas para se refrescar sem comprometer a saúde: Tome suco daquilo que você não come com frequência Couve, gengibre, beterraba, cenoura, […]

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  • Flocos de aveia
    23 de janeiro de 2019

    Aveia: o cereal multiuso

    Quem é ligado no mundo fitness já deve ter ouvido falar sobre a Aveia. Ela previne infecções e doenças cardiovasculares e ainda ajuda no funcionamento do intestino. Rica em fibras, como a beta-glucana, principal responsável pela ação da aveia na redução do colesterol. A Aveia possui também vitaminas do complexo B, o que melhora a […]

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  • Açaí na tigela
    24 de dezembro de 2018

    A dica para esse verão é o Açaí

    Rico em antioxidantes, cálcio e potássio, o açaí é uma boa opção contra o envelhecimento precoce e a osteoporose. E como toda fruta, o açaí também é uma excelente fonte de fibras, o que garante uma sensação de saciedade. Para deixar o açaí ainda mais saudável, opte por combinações mais naturais, sem adição de xarope de […]

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  • Mulher olhando o melhor horário para se exercitar
    19 de dezembro de 2018

    Qual o melhor horário para se exercitar?

    Isso vai depender muito do ritmo de vida de cada pessoa. Embora o melhor horário para se exercitar ainda seja bastante investigado, nenhuma grande vantagem foi descoberta até agora. Cada horário tem suas vantagens e desvantagens. Confira algumas dicas para aproveitar o melhor de cada horário, de acordo com a sua disponibilidade. Isso vai depender […]

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  • café
    5 de agosto de 2018

    Café: mitos e verdades

    O café possui grande quantidade de cafeína, substância que possui efeito estimulante sobre o sistema nervoso central, que influencia na atenção e capacidade de aprendizado das pessoas. No entanto, ainda surgem dúvidas sobre o que é verdade ou não a respeito dessa iguaria. Por isso, separamos as crenças mais comuns. Confira: 1 –  CAFÉ AJUDA […]

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