10 dicas para evitar quedas de idosos
A queda é um grande problema enfrentado pelos idosos e um dos acidentes domésticos mais frequentes. Por isso, é muito importante que eles pratiquem exercícios físicos para melhorar a força muscular e o equilíbrio. Mas lembre-se: sempre com a orientação de um profissional.
Confira 10 dicas do geriatra do HSC Blumenau, Dr. Roberto Esmeraldino, para evitar a queda de idosos:
1. Cuidado com os tapetes, pois são escorregadios. A dica é usar tapetes emborrachados e antiderrapantes;
2. Evitar situações de risco: subir em cadeiras, escadas, ou qualquer outro objeto sem o devido cuidado;
3. Má iluminação pode facilitar as quedas. Então, andar em ambientes iluminados é fundamental para evitar quedas;
4. Evite pisos escorregadios ou encerados;
5. Usar sapatos e chinelos com solado antiderrapante;
6. Instalar barras de apoio no banheiro. Corrimão dentro de casa, se necessário, também é uma boa ideia;
7. Deixar o caminho sempre livre de fios e extensões e sem bagunça;
8. A visita regular ao oftalmologista é importante. Assim, a dificuldade de visão pode ser um facilitador de quedas;
9. O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas, que facilitam as quedas;
10. Conversar sempre com um médico caso a queda tenha ocorrido, mesmo que não tenha se machucado.
Dessa forma, o melhor tratamento para quedas é a prevenção!
